« 移籍組! | トップページ | 河内参上! »

2011年1月21日 (金)

体幹トレーニング!

体幹トレーニング!
体幹トレーニング!
新人がヒィーヒィー叫んでいました(^o^;)


近年、注目されている体幹トレーニングです!!

バランスボールを使ったり、壁にボールを当てたり…
1時間弱にわたり、いろんな種目をこなしました(>_<)

『投げる、打つ、走る!』
全て体幹を意識すると、怪我も防げるとトレーナーが話していました。

新人君たち、この時期からしっかり体を鍛えようね(^O^)/

|

« 移籍組! | トップページ | 河内参上! »